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憂鬱有解！醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠
現代人生活壓力大，時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒，久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，中醫也能治療憂鬱症，包含中藥、針灸都有效果。她並分享，日常保健可多按神門穴、三陰交穴，有寧心安神的效果；飲食方面，則可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、白帶魚等，能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示，憂鬱症除了看身心科、心理諮商外，其實中醫也很有幫助。她說明，中醫在治療上，大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手，前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考，改善憂慮引起的失眠症狀，常用中藥包含紅棗、百合及小麥等；後者則把身上過度緊張的氣打開，改善鬱鬱寡歡及焦慮，常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外，王昱琳指出，針灸也很有效，她指出，根據2021年一篇SCI論文顯示，針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位，能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外，王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心，她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴，前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩，可以寧心安神；後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅，在脛骨邊緣。至於飲食方面，王昱琳說，可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等，能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。
麥卡倫77年份威士忌 創紅色傳奇
一般威士忌只要窖藏年分逾30年，已是十分珍貴罕有，麥卡倫近來推出高年分「TheRedCollection」威士忌，除了持續供應40年、50年、60年份威士忌，未來還會不定期推出還有71年、74年和78年，以及象徵幸運的77年分威士忌，是人類史上最古老的瓶裝威士忌，消息一釋出，立刻吸引全球藏家的矚目，成為最熱門的投資標的。麥卡倫的高年分「TheRedCollection」威士忌，其紅色意象有著諸多意涵，其一是麥卡倫創辦人AlexanderReid，其姓氏「Reid」在蘇格蘭語中代表蘇格蘭紅髮血統，其二是1903年接續酒廠經營的RoderickKemp推出精選陳釀ChoiceOld系列，即是貼上獨特紅色酒標，展現獨特與重要性；其三是1980年麥卡倫主席AlanShiach為高年份珍釀繫上象徵意義的紅絲帶，彰顯高年份酒款的隆重及工藝價值，奠定「麥卡倫紅」的傳奇地位。2020年，麥卡倫首席釀酒大師KirsteenCampbell攜手釀酒師團隊打造「TheRedCollection」高年分威士忌，廣受藏家的喜愛，近來更推出象徵幸運的「TheRedCollection77年」，手工打造的瓶身附有麥卡倫首席釀酒大師KirsteenCampbell親筆留名，並存放於手工精裝的橡木禮盒中，禮盒是以麥卡倫橡木桶的餘木製作而成，盒上裝飾BridgeofWeirLeather回收再生的紅色蘇格蘭皮革，展現再生利用的永續精神。為了彰顯「TheRedCollection77年」的珍貴，麥卡倫邀請西班牙藝術家JaviAznarez為該系列創作一系列插畫，更添珍貴價值。★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！
他難敵台大光環想選校 過來人分析1點：念完4年恐失業
大學究竟要選校還是選系，令不少準大學生傷透腦筋，一名剛考完分科測驗的男生表示，對答案後預估可以上台大人類學系或戲劇系，但他真正有興趣的是政大斯拉夫語文學系，苦惱要為了台大選沒興趣的科系嗎？多數人勸原PO不要有名校迷思，但也有過來人分析，要他先詢問父母有多少身家，若家裡非常有錢，就可毫不猶豫選校，如果只是一般人還是選出社會能賺錢、有興趣的系所，否則念完大學即失業。原PO近日於論壇《Dcard》指出，他是今年參加分科測驗的考生，對過答案預估成績可以上台大人類學系或戲劇系，但他對這兩科系都沒興趣，只覺得台大說出去好聽，為此非常猶豫。他的第一志願其實是政大的斯拉夫語文學系，「現在不知道要不要為了台大選自己沒興趣的科系，希望學長姊能給意見。」網友則建議原PO不要有名校迷思，選擇自己有興趣的系所更重要，「都什麼年代了不要有名校迷思」、「斯拉夫語系，如果是你有興趣的，當然選政大」、「不要因為校名而選擇自己不喜歡的科系，要讀4年，這樣真的滿辛苦的」、「過來人的經驗告訴你，不要有名校迷思，選自己喜歡的科系比較重要」。一名台大女生要原PO先問父母有多少身家，若有錢到一輩子不愁吃穿，就可直接選校，另請家教一對一教語言；如果是一般平民，就只能選出社會能賺錢、自身不排斥的科系，把語言當作興趣，否則念完大學即失業，有強烈名校迷思，可以先考進台大再轉系，但過程不輕鬆要有覺悟。
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